En noviembre, cuando termine el horario de verano, retrocederemos el reloj una hora. Es una señal de que se acerca el invierno y con él, las temperaturas bajas y los días más cortos. 

A pesar de las fiestas y de las celebraciones de fin de año, el invierno puede afectar nuestra salud mental. 

El trastorno afectivo estacional es un tipo de depresión que viene y se va con las estaciones del año. Generalmente ocurre en el otoño y el invierno, cuando llega el frío y oscurece temprano. Pero hay quienes lo padecen también en la primavera y el verano. 

El tratamiento del trastorno afectivo estacional puede incluir fototerapia, medicación y psicoterapia. 

Si cree que tiene una depresión de este o de cualquier otro tipo, no deje de consultar a un profesional de la salud. 

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