Un minuto más.

El sueño es vital para que el cuerpo funcione correctamente. Dormir lo suficiente, a la hora indicada y en un horario regular le ayuda a funcionar mejor.

Las personas que no duermen lo suficiente son menos productivas en el trabajo y en la escuela. Tardan más tiempo en completar las tareas, reaccionan más despacio y cometen más errores.

No dormir lo suficiente también se ha relacionado con problemas crónicos de salud más adelante en la vida, por ejemplo, enfermedades del corazón y de los riñones, presión arterial alta, diabetes, accidentes cerebrovasculares, obesidad y depresión.

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