Hay mucha información sobre las mejores maneras de mantenernos sanos, pero la salud y el bienestar significan diferentes cosas para cada persona. Cada uno de nosotros provenimos de diversos entornos y tenemos diferentes mentes, cuerpos, relaciones y situaciones de vida, por lo que tiene sentido que todos tengamos diferentes necesidades de salud.

Su versión más saludable: herramientas de bienestar, de los NIH, en inglés y español, tiene consejos y recursos basados en la evidencia para ayudarle a mejorar su bienestar en diferentes áreas. El bienestar incluye su salud física, emocional y social, sus relaciones y el entorno en el que vive, trabaja y juega.

¿Busca mejorar su salud física? Revise las herramienta para el bienestar físico para obtener consejos sobre:

• Ponerse activo
• Desarrollar músculo
• Encontrar y mantener un peso saludable
• Cnsumir una dieta balanceada
• Desarrollar hábitos saludables 
• Mantener su metabolismo saludable a medida que envejece
• Keeping your metabolism healthy as you age

¿Necesita apoyo con un área diferente de su salud? Los NIH le ofrecen herramientas que le ayudan a:  

• Mantenerse seguro y saludable en diferentes entornos
• Manejar su salud emocional
• Desarrollar y mantener relaciones sólidas 
• Prevenir enfermedades 

Su “versión más saludable” se verá un poco diferente a la de otros en su vida. Con Su versión más saludable: herramientas de bienestar, de los NIH, puede concentrarse en lo que es más importante para usted en este momento.