Su proveedor de atención médica puede pedirle que registre su presión arterial en casa. Para hacer esto, necesitará conseguir un tensiómetro casero. El tensiómetro que escoja debe ser de buena calidad y que ajuste bien.

TENSIÓMETROS MANUALES

• Los dispositivos manuales incluyen un manguito que se envuelve alrededor del brazo, una pera de caucho y un manómetro que mide la presión arterial. Se necesita un estetoscopio para escuchar la sangre pulsando a través de la arteria.
• Usted puede ver su presión arterial en el disco circular del manómetro a medida que la aguja se mueve alrededor y la presión en el manguito sube o baja.
• Cuando se usan correctamente, los dispositivos manuales son muy precisos. Sin embargo, no son el tipo de tensiómetro recomendado para el uso en el hogar.

TENSIÓMETROS DIGITALES

• Un dispositivo digital también tendrá un manguito que se envuelve alrededor del brazo. Para inflar el manguito, usted posiblemente necesite usar una pera de caucho. Otros tipos se inflan automáticamente al pulsar un botón.
• Después de que el manguito se infle, la presión disminuirá lentamente por sí sola. La pantalla mostrará una lectura digital de su presión arterial sistólica y diastólica.
• Después de mostrar su presión arterial, el manguito se desinflará por sí solo. Con muchos dispositivos, debe esperar durante 15 a 30 segundos antes de usarlo nuevamente.
• Un tensiómetro digital no será tan preciso si su cuerpo se está moviendo cuando usted lo esté usando. Igualmente, una frecuencia cardíaca irregular hará que las lecturas sean menos precisas. Sin embargo, los tensiómetros digitales son la mejor opción para uso en el hogar para la mayoría de las personas.

CONSEJOS PARA MONITOREAR LA PRESIÓN ARTERIAL

• Practique el uso del tensiómetro con su proveedor para verificar que usted esté tomando su presión arterial correctamente.
• El brazo debe estar apoyado, con la parte superior a nivel del corazón y los pies en el suelo (la espalda apoyada, las piernas no cruzadas).
• Debe descansar durante 5 minutos antes de medir su presión arterial.
• No tome su presión arterial cuando esté bajo estrés, haya tomado cafeína o haya consumido un producto del tabaco en los últimos 30 minutos, o haya hecho ejercicio recientemente.
• Tome al menos 2 lecturas con 1 minuto de diferencia en la mañana antes de tomar sus medicamentos y en la noche antes de la cena. Trate de medir y registrar su presión arterial diariamente durante 5 días y luego informe los resultados a su proveedor.