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Puede ser difícil acordarse de tomar todos sus medicamentos. Aprenda algunos consejos para crear una rutina diaria que lo ayude a acordarse.
Cree una rutina diaria
Tome los medicamentos con las actividades que formen parte de su rutina diaria. Por ejemplo:
- Tome sus medicamentos con las comidas. Mantenga su pastillero o los envases de los medicamentos cerca de la mesa de la cocina. Primero pregunte a su proveedor de atención médica o su farmacéutico si puede tomar los medicamentos con comida. Algunos medicamentos deben tomarse con el estomago vacío.
- Tome su medicamento con otra actividad diaria que nunca se le olvide. Tómelo cuando alimente a su mascota o cuando se cepille los dientes.
Encuentre formas para ayudar a acordarse de los medicamentos
Usted puede:
- Ajustar la alarma de su reloj, computadora o teléfono para las horas de tomar su medicamento.
- Crear un sistema de apoyo con un amigo. Organizarse para hacerse llamadas telefónicas juntos y recordarse mutuamente de tomar el medicamento.
- Pedir a un miembro de la familia que pase o que lo llame para ayudarle a recordar.
- Hacer una tabla del medicamento. Enumere cada medicamento y la hora en que se lo toma. Deje un espacio para que pueda marcar cuando se lo tome.
- Guardar sus medicamentos en el mismo lugar para que sea fácil llegar a ellos. Recuerde mantener los medicamentos fuera del alcance de los niños.
Qué se le debe preguntar al médico
Hable con su médico sobre lo que debe hacer si usted:
- Pasa por alto u olvida tomar sus medicamentos.
- Tiene problemas para acordarse de tomar sus medicamentos.
- Tiene problemas para llevar la cuenta de sus medicamentos. Tal vez su médico pueda reducir algunos de sus medicamentos. (No reduzca o deje de tomar ningún medicamento por su cuenta. Consulte primero con su médico).
Referencias
Agency for Healthcare Research and Quality website. 20 tips to help prevent medical errors: patient fact sheet. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Updated November 2020. Accessed November 29, 2022.
National Institute on Aging website. Taking medicines safely as you age. www.nia.nih.gov/health/taking-medicines-safely-you-age. Updated September 22, 2022. Accessed July 25, 2022.
Ultima revisión 8/15/2022
Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.