Introducción

Los suplementos en la dieta son vitaminas, minerales, hierbas y muchos otros productos. Pueden encontrarse en forma de pastillas, cápsulas, polvos, líquidos y barras energéticas. Los suplementos no necesitan ser sometidos a las pruebas que requieren los fármacos.

Algunos suplementos pueden tener un papel importante en la salud. Por ejemplo, el calcio y la vitamina D son importantes para mantener unos huesos fuertes. Las mujeres embarazadas pueden tomar la vitamina ácido fólico para prevenir algunos defectos congénitos en sus bebés.

Para tomar un suplemento con la mayor seguridad posible:

• Dígale al médico los suplementos que consume
• No tome dosis más altas que las recomendadas en la etiqueta
• Consulte con su proveedor de salud sobre los suplementos que toma si se va a someter a alguna cirugía
• Lea información confiable acerca del suplemento

NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud

Comience aquí

• Suplementos alimenticios: Lo que usted necesita saber (Academia Americana de Médicos de Familia)
• Suplementos dietéticos: Lo que usted necesita saber (Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)
• Suplementos multivitamínicos/minerales (Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH) También en inglés
• Uso adecuado de los suplementos dietéticos (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral) También en inglés

Asuntos relacionados

• Conozca la ciencia: Cómo pueden interactuar los medicamentos y los suplementos (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral)
• Ejemplos de las interacciones de suplementos dietéticos (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
• Lo que debe saber sobre los suplementos para el fisiculturismo y la mejora del desempeño físico (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral)
• Mezclar medicamentos y suplementos dietéticos puede poner en peligro su salud (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en inglés
• Natural no necesariamente significa seguro o mejor (Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral)
• Productos para bajar de peso, mejorar el desempeño masculino y otros más que se venden en línea o tiendas pueden ser peligrosos (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en inglés
• Suplementos alimenticios (Sociedad Americana Contra el Cáncer) También en inglés

Asuntos específicos

• ¿Es seguro el kratom? (Institutos Nacionales de la Salud) También en inglés
• MedlinePlus: Hierbas y suplementos (Biblioteca Nacional de Medicina) También en inglés
• ¿Necesita suplementos dietéticos? Vitaminas, minerales y más (Institutos Nacionales de la Salud) También en inglés
• Oligoelementos: Cómo actúan y dónde conseguirlos (Instituto del Corazón de Texas) También en inglés
• Productos de tianeptina se han asociado a daños graves, sobredosis y muerte (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en inglés
• ¿Qué son los probióticos y los prebióticos? (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)
• Suplementos dietéticos para mejorar el ejercicio y el rendimiento físico (Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH) También en inglés

Niños/as

• Suplementos alimenticios para niños pequeños (Academia Americana de Pediatría) También en inglés

Adolescentes

• Suplementos deportivos (Fundación Nemours) También en inglés

Mujeres

• Suplementos dietéticos (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en inglés

Personas mayores

• Suplementos dietéticos (Instituto Nacional sobre el Envejecimiento) También en inglés