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Arroz con leche de almendras
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Arroz con leche de almendras

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Porciones: 6

Ingredientes

  • 3 tazas de leche de almendras
  • 1 taza de arroz blanco o integral, sin cocinar
  • 1/4 taza de azúcar
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1/4 cucharadita de extracto de almendras
  • Canela a gusto
  • 1/4 taza de almendras tostadas (opcionales)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y con jabón.
  2. Mezcle la leche de almendras y el arroz en una cacerola de 2 a 3 cuartos y caliente hasta que hierva.
  3. Reduzca el calor y cocine a fuego lento por media hora con la tapadera puesta hasta que el arroz quede suave.
  4. Agregue el azúcar, la vainilla, el extracto de almendras y la canela. Revuelva y sirva caliente. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Notas:

  • ¡Agregue bayas o moras favoritas para darle color y un delicioso sabor!
  • Añada una taza extra de leche de almendras para obtener una textura más cremosa.
  • ¿No tiene leche de almendras? Use leche sin grasa o al 1% con 1 1/2 cucharaditas de extracto de almendras.

Encuentre más recetas deliciosas y saludables del FoodHero.org

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Arroz con leche de almendras

Información nutricional

6 porciones por envase
Tamaño por ración 1/2 taza (160g)
Cantidad por ración
Calorías 180
% Valor Diario*
Grasa Total 1.5g 2%
Grasa Saturada 0g 0%
Grasa Trans 0g
Colesterol mg 0%
Sodio 75mg 3%
Carbohidrato Total 37g 13%
Fibra Dietética 0g 0%
Azúcares Totales 12g
Incluye 11g azúcares añadidos 22%
Proteínas 3g
Vitamina A 0mcg 0%
Vitamina C 0mg 0%
Vitamina D 1mcg 6%
Calcio 235mg 20%
Hierro 2mg 10%
Potasio 122mg 2%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

Temas de salud relacionados

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 19 enero 2022
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