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Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de enfriamiento: 6 horas
Tiempo total: 6 horas 15 minutos
Porciones: 4
Ingredientes
- 1 taza de avena tradicional (old fashioned) sin cocer
- 1 taza de yogur descremado
- 1/2 taza de leche descremada o de 1% de grasa
- 1/2 taza de arándanos frescos o congelados
- 1/2 taza de trocitos de manzana (aproximadamente 1/3 manzana mediana cortada en 3" de diámetro)
Preparación
- En un tazón mediano mezcle la avena, el yogur y la leche.
- Puede añadir la fruta de inmediato o justo antes de comer.
- Cubra y refrigere la mezcla de avena entre 6 y 12 horas. Para preparar desayunos para llevar, sirva cucharadas de la mezcla en platos pequeños o en recipientes pequeños con tapas.
- Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.
Notas:
- Puede probarla con otras frutas frescas, congeladas o enlatadas.
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