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Masa de pizza sin levadura
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Masa de pizza sin levadura

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Porciones: 6

Ingredientes

  • 1 1/3 taza de harina multiuso (pruebe la mitad con harina integral)
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/2 taza de leche descremada o de 1% de grasa
  • 2 cucharadas de aceite

Preparación

  1. Mezcle la harina, el polvo de hornear y la sal en un tazón. Agregue la leche y el aceite hasta que se forme una masa suave.
  2. Esparza un poco de harina sobre una superficie limpia y luego voltee la masa. Amase de 6 a 8 veces. La masa debe sentirse suave pero lisa, no pegajosa. Forme la masa en una bola. Voltee el tazón boca abajo encima de la masa. Deje reposar por unos 10 minutos.
  3. En una bandeja para hornear, enrolle o presione la masa para formar un círculo que mida unas 12 pulgadas.
  4. Hornee la masa a 400 °F durante 8 minutos.
  5. Saque del horno y agregue su elección de salsa e ingredientes.
  6. Vuelva a poner la pizza al horno y hornee hasta que quede ligeramente dorada, de 12 a 20 minutos. Sirva caliente.
  7. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

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Masa de pizza sin levadura

Información nutricional

6 porciones por envase
Tamaño por ración 1 porción (53g)
Cantidad por ración
Calorías 140
% Valor Diario*
Grasa Total 5g 6%
Grasa Saturada 0.5g 3%
Grasa Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 280mg 12%
Carbohidrato Total 21g 8%
Fibra Dietética 2g 7%
Azúcares Totales 1g
Incluye 0g azúcares añadidos 0%
Proteínas 3g
Vitamina A 12mcg 1%
Vitamina C 0mg 0%
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 77mg 6%
Hierro 1mg 6%
Potasio 94mg 2%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 15 junio 2021
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