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Melón y menta
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Melón y menta

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Porciones: 8

Ingredientes

  • 1 cucharada de jugo de limón verde
  • 1/4 taza de hojas de menta fresca
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 3 tazas de sandía cortada en cubitos
  • 3 tazas de melón verde (honeydew, en inglés) cortado en cubitos

Preparación

  1. Licúe el jugo de limón verde, las hojas de menta y el azúcar morena en una procesadora de alimentos.
  2. Coloque los cubitos de melón en un tazón. Rocíe por encima con la mezcla de limón y revuelva cuidadosamente.
  3. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Notas:

  • Pruebe con otros tipos de melón, como melón cantalupo o crenshaw.
  • Si lo desea, puede omitir el azúcar morena y añadir queso feta.

Encuentre más recetas deliciosas y saludables del FoodHero.org

Héroe de Alimentos Libro de Recetas: Sea un Héroe de Alimentos

Melón y menta

Información nutricional

8 porciones por envase
Tamaño por ración 3/4 taza (127g)
Cantidad por ración
Calorías 50
% Valor Diario*
Grasa Total 0g 0%
Grasa Saturada 0g 0%
Grasa Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 15mg 1%
Carbohidrato Total 14g 5%
Fibra Dietética 1g 4%
Azúcares Totales 12g
Incluye 3g azúcares añadidos 6%
Proteínas 1g
Vitamina A 20mcg 2%
Vitamina C 17mg 19%
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 13mg 2%
Hierro 0mg 0%
Potasio 221mg 4%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 15 abril 2021
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