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Nachos con pimiento morrón
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Nachos con pimiento morrón

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Porciones: 8

Ingredientes

  • 4 pimientos morrón verdes
  • 1 taza de salsa
  • 2 cucharaditas de condimento (pruebe uno o más, chile en polvo, ajo en polvo, comino molido o pimienta)
  • 2 tazas de carne cocida (picada o deshebrada), frijoles o tofu
  • 1 taza de queso rallado bajo en grasa

Preparación

  1. Caliente el horno a 350 °F.
  2. Lave los pimientos morrón (también llamados chiles campana), quíteles las semillas y córtelos en pedazos del tamaño de un bocado. Organice los pedazos uno junto al otro en una sola capa, en una bandeja para hornear grande, cubierta con papel de aluminio.
  3. En un tazón mediano, mezcle la salsa, los condimentos y la carne, los frijoles o el tofu. Ponga cucharadas de la mezcla uniformemente sobre los pedazos de chile y cubra con queso.
  4. Hornee durante 15 minutos, o hasta que los pimientos estén completamente calientes y el queso se haya derretido. Sirva caliente.
  5. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Notas:

  • ¡Para añadir sabor, cubra con cilantro picado, cebollines o aceitunas negras!

Encuentre más recetas deliciosas y saludables del FoodHero.org

Héroe de Alimentos Libro de Recetas: Sea un Héroe de Alimentos

Nachos con pimiento morrón

Información nutricional

8 porciones por envase
Tamaño por ración 1 taza (136g)
Cantidad por ración
Calorías 100
% Valor Diario*
Grasa Total 3.5g 4%
Grasa Saturada 1.5g 8%
Grasa Trans 0g
Colesterol 20mg 7%
Sodio 340mg 15%
Carbohidrato Total 9g 3%
Fibra Dietética 3g 11%
Azúcares Totales 3g
Incluye 0g azúcares añadidos 0%
Proteínas 9g
Vitamina A 46mcg 5%
Vitamina C 48mg 53%
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 72mg 6%
Hierro 1mg 6%
Potasio 211mg 4%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

Temas de salud relacionados

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 16 junio 2021
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