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Panecillos tipo "scones"
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Panecillos tipo "scones"

Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Porciones: 9

Ingredientes

  • 1 taza de harina integral
  • 3/4 taza de harina para todo uso
  • 1/3 taza de azúcar
  • 1 cucharadita de polvo de hornear
  • 1/2 cucharadita de bicarbonato de soda
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 taza de pasas
  • 1/4 taza de mantequilla derretida
  • 2/3 taza de buttermilk (suero de leche)

Preparación

  1. Precaliente el horno a 400 °F.
  2. Mezcle la harina integral, la harina para todo uso, el azúcar, el polvo de hornear, el bicarbonato de soda y la sal en un recipiente hondo. Revuelva bien.
  3. Añada las pasas y mezcle suavemente.
  4. En un recipiente hondo y pequeño, combine la mantequilla derretida y el buttermilk. Añada los ingredientes líquidos a la mezcla de harina y revuelva suavemente.
  5. En una bandeja para hornear engrasada, ponga la masa por cucharadas en 9 montículos iguales.
  6. Hornee de 18 a 20 minutos hasta que estén dorados.
  7. Sirva caliente o a temperatura ambiente. Saben mejor hechos el mismo día.
  8. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Notas:

  • Substituya aceite vegetal por la mantequilla para reducir la grasa saturada.
  • Prueba con otras frutas secas.
  • Rocíe con canela molida antes de hornear.
  • Pruebe mezclar 1 1/2 cucharaditas de ralladura de limón o ralladura de naranja (ralle la parte de color externa de la cáscara).
  • ¿No tiene buttermilk? Use 1 cucharada de jugo de limón o vinagre más suficiente leche para hacer una taza, revuelva y deje reposar hasta que espese.
  • Puede reemplazar la harina de trigo integral con harina para todo uso.

Encuentre más recetas deliciosas y saludables del FoodHero.org

Héroe de Alimentos Libro de Recetas: Sea un Héroe de Alimentos

Panecillos tipo scones

Información nutricional

9 porciones por envase
Tamaño por ración 1 panecillo (79g)
Cantidad por ración
Calorías 230
% Valor Diario*
Grasa Total 6g 8%
Grasa Saturada 3.5g 18%
Grasa Trans 0g
Colesterol 15mg 5%
Sodio 270mg 12%
Carbohidrato Total 42g 15%
Fibra Dietética 3g 11%
Azúcares Totales 20g
Incluye 5g azúcares añadidos 10%
Proteínas 5g
Vitamina A 46mcg 5%
Vitamina C 0mg 0%
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 58mg 4%
Hierro 2mg 10%
Potasio 180mg 4%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 16 junio 2021
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