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Remolachas tropicales
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Remolachas tropicales

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Porciones: 6

Ingredientes

  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 cucharada de maicena
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1 lata (8.75 onzas) de piña en trozos 100% en almíbar
  • 1 cucharada de margarina o mantequilla
  • 1 lata (15 onzas) de remolachas (betabeles) en rodajas, escurrido o 6 remolachas (de 2 pulgadas de diámetro) frescas cocidas y cortadas en rodajas

Preparación

  1. En una cacerola pequeña mezcle el azúcar, maicena y la sal. Añada los trozos de piña con el almíbar.
  2. Cocine a fuego medio hasta que la mezcla hierva y se espese, revolviendo ocasionalmente.
  3. Añada la margarina o mantequilla y las remolachas. Cocine por unos 5 minutos hasta que queden completamente cocidos. Sirva caliente o frío.
  4. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

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Remolachas tropicales

Información nutricional

6 porciones por envase
Tamaño por ración 1/3 taza (101g)
Cantidad por ración
Calorías 80
% Valor Diario*
Grasa Total 2g 3%
Grasa Saturada 1g 5%
Grasa Trans 0g
Colesterol 5mg 2%
Sodio 200mg 8%
Carbohidrato Total 15g 5%
Fibra Dietética 1g 4%
Azúcares Totales 12g
Proteínas 0g
Vitamina A 2%
Vitamina C 15%
Calcio 2%
Hierro 6%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 30 julio 2020
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