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Tarta fácil de arándanos
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Tarta fácil de arándanos

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 35 minutos
Porciones: 4

Ingredientes

  • 3 tazas de arándanos congelados o frescos
  • 2 cucharaditas de mantequilla o margarina, ablandada
  • 1 cucharada de harina
  • 1 cucharada de azúcar morena
  • 1/2 cucharadita de canela
  • 1/2 taza de avena tradicional

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y con jabón.
  2. Precaliente el horno a 375 °F.
  3. Si usa arándanos frescos, lávelos y escúrralos. Ponga los arándanos frescos o congelados en un recipiente para hornear de 8 o 9 pulgadas.
  4. En un recipiente pequeño, use un tenedor para mezclar la mantequilla o margarina, la harina, el azúcar, la avena y la canela.
  5. Esparza la mezcla de avena sobre los arándanos.
  6. Hornee por unos 25 minutos. ¡Disfrute mientras esté caliente!
  7. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

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Tarta fácil de arándanos

Información nutricional

4 porciones por envase
Tamaño por ración 1/2 taza (131g)
Cantidad por ración
Calorías 150
% Valor Diario*
Grasa Total 3g 4%
Grasa Saturada 0.5g 3%
Grasa Trans 0g
Colesterol 0mg 0%
Sodio 25mg 1%
Carbohidrato Total 30g 11%
Fibra Dietética 4g 14%
Azúcares Totales 15g
Incluye 3g azúcares añadidos 6%
Proteínas 3g
Vitamina A 3mcg 0%
Vitamina C 11mg 12%
Vitamina D 0mcg 0%
Calcio 17mg 2%
Hierro 1mg 6%
Potasio 133mg 2%
* El % Valor Diario (VD) le indica cuánto un nutriente en una porción de alimentos contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para asesoramiento de nutrición general.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria

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Última actualización 19 enero 2022
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