Usted puede hacer muchos cambios en el estilo de vida para ayudar a tratar los síntomas. Evite los alimentos que le causen problemas.

• No beba alcohol.
• Evite bebidas y alimentos que tengan cafeína, como refrescos, café, té y chocolate.
• Evite el café descafeinado. Este también aumenta el nivel de ácido en el estómago.
• Evite frutas y verduras muy ácidas, como las cítricas, la piña, los tomates o los platos a base tomate (como la pizza, el chile picante y los fideos) si se da cuenta que le causan acidez.
• Evite productos con hierbabuena o menta.

Otras sugerencias de estilo de vida que pueden mejorar los síntomas son:

• Consuma comidas más pequeñas y con más frecuencia.
• Baje de peso, si necesita.
• Si fuma o masca tabaco, trate de dejarlo. Su proveedor de atención médica lo puede ayudar.
• Haga ejercicio, pero no inmediatamente después de comer.
• Reduzca el estrés y tenga cuidado con los momentos estresantes y tensos. El estrés puede agravar su problema de reflujo.
• Al agacharse, flexione las rodillas y no la cintura para recoger cosas.
• Evite usar ropa que ejerza presión en la cintura o el estómago.
• No se acueste por al menos 3 o 4 horas después de comer.

Evite fármacos como el ácido acetilsalicílico (aspirin), el ibuprofeno (Advil, Motrin) o el naproxeno (Aleve, Naprosyn). Tome paracetamol (Tylenol) para aliviar el dolor. Tome cualquiera de los medicamentos con bastante agua. Cuando comience a tomar nuevos medicamentos, recuerde preguntar si empeorarán su acidez gástrica.

Pruebe con estas sugerencias antes de irse a dormir:

• No se salte las comidas ni consuma una comida grande para la cena con el fin de compensar las comidas perdidas.
• Evite los refrigerios tarde en la noche.
• No se acueste inmediatamente después de comer. Permanezca erguido durante 3 a 4 horas después de su última comida antes de acostarse.
• Eleve su cama de 4 a 6 pulgadas (10 a 15 centímetros) en la cabecera, usando bloques. Usted también puede usar un soporte de cuña que eleva la mitad superior de su cuerpo cuando esté en la cama. (Es posible que las almohadas extra que elevan sólo la cabeza no sirvan).

Los antiácidos pueden ayudar a neutralizar el ácido gástrico, pero no ayudan a tratar la irritación en el esófago. Los efectos secundarios comunes de los antiácidos abarcan diarrea o estreñimiento.

Otros fármacos de venta libre y fármacos recetados pueden tratar la ERGE. Estos fármacos trabajan más lentamente que los antiácidos, pero le brindan un alivio más prolongado. Su proveedor le puede explicar cómo tomarlos. Hay dos tipos diferentes de estos fármacos:

• Antagonistas H2: famotidina (Pepcid), cimetidina (Tagamet), ranitidina (Zantac) y nizatidina (Axid)
• Inhibidores de la bomba de protones (IBP): omeprazol (Prilosec o Zegarid), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), dexlansoprazol (Dexilant), rabeprazol (AcipHex) y pantoprazol (Protonix)

Usted tendrá consultas de control con su proveedor para examinar su esófago. Posiblemente también necesite hacerse chequeos dentales. La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) puede provocar el desgaste del esmalte de los dientes.

Comuníquese con su proveedor si usted tiene:

• Problemas o dolor para tragar
• Asfixia
• Una sensación de llenura después de ingerir una pequeña porción de la comida
• Pérdida de peso inexplicable
• Vómitos
• Pérdida de apetito
• Dolor torácico
• Sangrado, sangre en las heces o heces oscuras y alquitranadas
• Ronquera

Esofagitis péptica - alta; Esofagitis por reflujo - alta; ERGE - alta; Acidez gástrica crónica - alta

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Versión en inglés revisada por: Michael M. Phillips, MD, Emeritus Professor of Medicine, The George Washington University School of Medicine, Washington, DC. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.