En esta página

Entérese

• Introducción
• Comience aquí
• Prevención y factores de riesgo
• Tratamientos y terapias

Para saber más

• Viviendo con...
• Asuntos relacionados
• Asuntos específicos

Para ver, jugar y aprender

• Interactivos y videos

Investigaciones

• Estadísticas e investigación

Recursos

• Especialistas

Para usted

• Niños/as
• Adolescentes
• Hombres

Introducción

El ejercicio es bueno para usted, pero algunas veces puede lastimarse cuando practica deportes o se ejercita. Los accidentes, mala forma al ejercitarse o el uso de ropa y equipo inadecuado pueden ser algunas de las causas. Algunas personas se lastiman porque no están en forma. La falta de calentamiento o estirar los músculos también puede causar lesiones.

Las lesiones deportivas más comunes son:

• Torceduras y distensiones
• Lesiones de rodilla
• Inflamación muscular
• Traumatismos en el tendón de Aquiles
• Dolor en el hueso de la tibia
• Lesiones del manguito rotatorio del hombro
• Fracturas (huesos rotos)
• Dislocaciones

Si se lastima, deje de practicar deportes o ejercitarse. Continuar jugando o seguir ejercitándose puede causarle más daño. El tratamiento suele comenzar con el método RICE, por sus siglas en inglés (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la inflamación y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, inmovilizar el área lesionada, rehabilitación y, algunas veces, cirugía.

NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel

Comience aquí

• Lesiones deportivas (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
• Lesiones deportivas comunes (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés

Prevención y factores de riesgo

• Seguridad en los deportes: Tema de salud de MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina) También en inglés

Tratamientos y terapias

• Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Reparación del tendón de Aquiles (Enciclopedia Médica) También en inglés

Viviendo con...

• Cuidados personales para el dolor en las espinillas (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Retornar a los deportes después de una lesión en la espalda (Enciclopedia Médica) También en inglés

Asuntos relacionados

• Rodilleras: ¿Qué funciona? (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
• Urticaria (ronchas) inducida por el ejercicio (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés

Asuntos específicos

• Acidosis láctica (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Ardores (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
• Codo de tenista (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Conmoción cerebral (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
• Dolor de espalda y los deportes (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Encefalopatía traumática crónica (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
• Epicondilitis medial (codo de golfista) (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Esguinces (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
• Fracturas por sobrecarga (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
• HEADS UP para entrenadores deportivos juveniles (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) También en inglés
• Inestabilidad del hombro (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
• Lesión en los músculos isquiotibiales (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
• Mal agudo de montaña (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Periostitis tibial (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
• Problemas con el manguito de los rotadores (Enciclopedia Médica) También en inglés
• ¿Qué es un hifema? (Academia Americana de Oftalmología) También en inglés
• Síndrome compartimental crónico por ejercicio (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
• Síndrome de dolor patelofemoral (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés

Interactivos y videos

• Conmoción (Enciclopedia Médica) También en inglés

Estadísticas e investigación

• Tiempo de recuperación para las concusiones en el deporte (Institutos Nacionales de la Salud)

Especialistas

• Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel También en inglés

Niños/as

• Enfermedad de Sever (Fundación Nemours) También en inglés
• Exámenes físicos deportivos (Fundación Nemours)
• Lesiones de oído (Fundación Nemours) También en inglés
• Rodilla de saltador (tendinitis rotuliana) (Fundación Nemours) También en inglés

Adolescentes

• Cómo afrontar las lesiones deportivas (Fundación Nemours) También en inglés
• Contusión de cadera (Fundación Nemours)
• Deportes y las conmociones cerebrales (Fundación Nemours) También en inglés
• Desgarro de cuádriceps (Fundación Nemours) También en inglés
• Enfermedad de Osgood-Schlatter (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Esguinces de tobillo (Fundación Nemours) También en inglés
• Lesiones por sobrecarga (Fundación Nemours) También en inglés
• Síndrome de dolor rótulofemoral (Rodilla del corredor) (Fundación Nemours) También en inglés

Hombres

• Lesiones en los testículos (Fundación Nemours) También en inglés