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Recetas saludables
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Recetas saludables

Mantenerse saludable puede ser un desafío, pero hacer cambios simples en el estilo de vida, como comer sano y estar activo físicamente, puede ayudar mucho. Los estudios muestran que estos cambios pueden ayudarle a mantener un peso saludable y bajar el riesgo de enfermedades crónicas.

Estas recetas de comidas sabrosas y saludables le pueden ayudar a crear un plan de alimentación sano, incluyendo una variedad de frutas y verduras, productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, varios alimentos con proteínas y aceites. También significa limitar las grasas saturadas, las grasas trans, los azúcares agregados y la sal. Pruebe estas recetas como parte de un estilo de vida sano.

Desayuno

Desayuno

Almuerzo

Almuerzo

Cena

Cena

Postres

Postres



Acompañamientos

Acompañamientos

Bajo en grasa

Bajo en grasa

Bajo en sodio

Bajo en sodio

Bebidas

Bebidas


Bocadillos

Bocadillos

Ensaladas

Ensaladas

Panes

Pan

Salsas y aderezos

Salsas y aderezos


Sin gluten

Sin gluten

Sin lácteos

Sin lácteos

Sopas

Sopas

Vegetariana

Vegetariana


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