¿Qué es la prediabetes?

Prediabetes significa que los niveles de glucosa o azúcar en la sangre son más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos como para ser diabetes. La glucosa proviene de los alimentos que consume. Demasiada glucosa en su sangre puede dañar su cuerpo con el tiempo.

Si tiene prediabetes, es más probable que presente diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Pero si hace algunos cambios en su estilo de vida, es posible que pueda retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.

¿Qué causa la prediabetes?

En general, la prediabetes ocurre cuando su cuerpo tiene un problema con la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para darles energía. Un problema con la insulina puede ser:

• Resistencia a la insulina: Afección en la cual el cuerpo no puede usar bien la insulina, haciendo más difícil a las células obtener la glucosa de la sangre. Esto puede hacer que sus niveles de azúcar en la sangre suban
• Su cuerpo no puede producir suficiente insulina para mantener sus niveles de azúcar en la sangre a un nivel adecuado

Los investigadores piensan que el sobrepeso y la falta de actividad física regular son factores importantes para el desarrollo de prediabetes.

¿Quién está en riesgo de tener prediabetes?

Cerca de 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes. Es más común en personas que:

• Tienen sobrepeso u obesidad
• Tienen 45 años o más
• Tienen un padre, hermano o hermana con diabetes
• Son afroamericanos, nativos de Alaska, indios americanos, asiáticos americanos, hispanos / latinos, nativos de Hawái o isleños del Pacífico estadounidense
• No son físicamente activos
• Tienen problemas de salud como presión arterial alta y colesterol alto
• Han tenido diabetes gestacional (diabetes en el embarazo)
• Tienen antecedentes de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular
• Tienen síndrome metabólico
• Tienen síndrome de ovario poliquístico

¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?

La mayoría de las personas no saben que tienen prediabetes porque generalmente no presentan síntomas.

Algunas personas con prediabetes pueden tener piel oscura en la axila o en la parte posterior y los lados del cuello. También pueden tener muchos crecimientos pequeños de la piel en esas mismas áreas.

¿Cómo se diagnostica la prediabetes?

Varios análisis de sangre pueden diagnosticar la prediabetes. Los más comunes son:

• Prueba de glucosa plasmática en ayunas: Mide el azúcar en la sangre en un solo punto en el tiempo. Debe ayunar (no comer ni beber) durante al menos 8 horas antes de la prueba. Los resultados de la prueba se dan en mg / dL (miligramos por decilitro):
• Un nivel normal es 99 o inferior
• Prediabetes es de 100 a 125
• Diabetes tipo 2 es 126 y superior
• Prueba de A1c: Mide su nivel promedio de azúcar en la sangre en los últimos 3 meses. Los resultados de una prueba de A1C se dan como un porcentaje. Cuanto mayor sea el porcentaje, mayores serán sus niveles de azúcar en la sangre:
• Un nivel normal está por debajo del 5,7%
• Prediabetes es entre 5.7 a 6.4%
• Diabetes tipo 2 está por encima del 6.5%

Si tengo prediabetes, ¿tendré diabetes?

Si tiene prediabetes, puede retrasar o prevenir la diabetes tipo 2 a través de cambios en el estilo de vida:

• Perder peso si tiene sobrepeso
• Hacer actividad física regular
• Seguir un plan de alimentación saludable y bajo en calorías

En algunos casos, su proveedor de atención médica también puede recomendarle tomar medicinas para la diabetes

¿Se puede prevenir la prediabetes?

Si está en riesgo de tener prediabetes, estos mismos cambios en el estilo de vida (pérdida de peso, actividad física regular y un plan de alimentación saludable) pueden evitar que la desarrolle.

NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales